Selbstverteidigung für Frauen

Plötzlich war die Situation einfach da und eskalierte – so erscheint es im Nachhinein oft. Eine Gefahrensituation frühzeitig als solche zu identifizieren, und dann angemessen zu reagieren, ist nämlich gar nicht so einfach. Wer unvorbereitet in eine potenziell brenzlige Situation gerät, kann sich überfordert fühlen und reagiert unter Umständen nicht angemessen. Die eigenen Grenzen kennenlernen, selbstsicher werden und im Notfall handlungsfähig sein, sind die wesentlichen Ziele der Selbstverteidigung. Dies wird Dir auch im Alltag ein Vorteil sein. In unseren Kursen thematisieren wir spezielle Probleme, mit denen sich häufig Frauen auseinandersetzen müssen (z.B. unangebrachte Berührungen, verbale Belästigungen oder gar gewalttätige Übergriffe). Du lernst in einer Konflikt- und Gefahrensituation zielgerichtet, deeskalierend und sicherheitsbewusst zu reagieren. Das setzt ausreichend theoretisches Hintergrundwissen und intensive praktische Umsetzung von effektiven Kampftechniken voraus, was dazu führt, dass Du körperlich und mental Deine Verteidigungsfähigkeit verbessern wirst. Aber worauf kommt es an?