Tae Bo

Der Name Tae Bo mag fernöstlich klingen, ist aber eigentlich eine Abkürzung von fünf auf Englisch formulierten Prinzipien. Zusammengefasst geht es darum, dieses auf Fitness fokussierte Programm mit vollem Engagement, mit Bewusstsein für sich und seine Umwelt, mit dem Ziel der Perfektion und im Glauben an die Macht des eigenen Körpers und mit dem Gehorsam gegenüber dem eigenen Willen und dem Wunsch nach Veränderung auszuüben. Tae Bo ist also ein Rundum-Programm und dafür entwickelt worden, die beste Version deiner selbst zu sein!

Tae Bo ist ein intensiver Sport mit Kampfsportelementen, bei dem diejenigen auf ihre Kosten kommen, die gerne mit Musik trainieren. Die Musik hat eine motivierende, treibende Funktion und ist fester Bestandteil. Denn sie kann anfeuern, antreiben und dich zu Höchstleistungen motivieren! Es gibt acht Grundtechniken, und ebenso gibt es Zusatztechniken. Im Verlauf des Trainings werden die erlernten Techniken kombiniert, sodass Bewegungsabläufe entstehen. Kernbestandteile sind Punches, also Schläge mit den Fäusten, sowie Kicks, also Tritte.

Tae Bo ist nicht schwierig zu erlernen, ist aber deshalb nicht automatisch einfach. Denn die Techniken müssen genau ausgeführt werden. Über den gesamten Zeitraum des Trainings ist es wichtig, nicht ‚durchzuhängen‘, sondern die Körperspannung und die Konzentration auf einem hohen Level zu halten. Ganz nach dem Motto ‚gefordert, aber auch gefördert werden‘ kommst du hier voll und ganz auf deine Kosten. Durch dieses intensive Training sind schnelle Erfolge garantiert, sofern du am Ball bleibst und dein Bestes gibst – unterstützt und begleitet von uns!

Das Workout ist anstrengend und hat das Potenzial, die Fettverbrennung ordentlich anzukurbeln. Wenn dein Ziel abnehmen ist, bist du mit diesem Sport gut bedient. Stillstand ist hier ein Fremdwort, sodass der Kreislauf ordentlich in Schwung gebracht wird und deine Gesundheit dementsprechend unterstützt. Regelmäßiges Training kann sich in einer langfristig verbesserten Ausdauer niederschlagen. Die konstant hohe Körperspannung fordert und fördert die gesamte Muskulatur. Jeder kann so seine körperliche Verfassung kontinuierlich verbessern. Die erlernten Techniken können auch zur Selbstverteidigung verwendet werden, wobei dies nicht der Fokus des Tae Bo ist.