Mehr Selbstsicherheit
Das Leben ist nicht immer leicht. Egal, ob in der Schule/Uni oder im Beruf, es weht manchmal ein harter Wind. Damit du dich aber dennoch nicht unterkriegen lässt, brauchst du Selbstsicherheit. Die folgenden Tipps helfen dir dabei, deine Selbstsicherheit noch weiter zu stärken.
Was bedeutet Selbstsicherheit eigentlich?
Selbstsicherheit bedeutet, sich seiner Fähigkeiten und Kräfte bewusst zu sein. Selbstsicherheit ist also die Summe aus Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.
Was sind Anzeichen für wenig Selbstsicherheit?
1. Die Körpersprache
Wer keinen Blickkontakt hält, stattdessen die Schultern hochzieht und nicht weiß, wohin er mit seinen Händen soll, ist meistens unsicher. Das geschieht einem fast immer unbewusst, daher ist es wichtig, das eigene Verhalten zu reflektieren. Erst wenn du die Anzeichen von Unsicherheit bei dir findest, kannst du damit anfangen, sie gezielt zu bekämpfen.
2. Allem zustimmen
Sage nicht immer nur „Ja“ und „Amen“. Stehe zu deiner Meinung und verteidige sie, wenn du das Bedürfnis danach hast. Wenn du deinem Gegenüber auch mal widersprichst, zeigt es, dass du mutig und couragiert bist. Du musst gar nicht als Ziel haben, die anderen von deiner Meinung zu überzeugen, es reicht, wenn du einen klaren Standpunkt hast, den du vertrittst.
3. Zurückhaltung
Wenn du immer nur ruhig bist und dich bspw. in Besprechungen oder Treffen nie zu Wort meldest, kommst du eher unsicher rüber. Halte dich nicht nur aus Diskussionen raus, sondern bringe dich in sämtliche Gespräche ein. So zeigst du Rückgrat und damit Selbstsicherheit. Damit steigerst du obendrein noch deine beruflichen Chancen.
Sechs Wege zu mehr Selbstsicherheit:
1. Bleib dir treu
Natürlich ist auch der Vergleich mit anderen zum Teil sinnvoll, damit wir ein reflektiertes Selbstbild bekommen. Außerdem kannst du von deinen Mitmenschen, Freunden, Kollegen und der Familie viel lernen, aber halte alles im Rahmen, denk dabei daran, was dir gefällt und dich ausmacht und orientiere dich nicht zu sehr an anderen.
2. Geh auf Ursachenforschung
Warum bist du unsicher? Wenn du dich fragst, wann du besonders unsicher bist und was der Auslöser davon ist, bist du schon einen Schritt weiter. Lerne dich besser kennen und versuche dann im nächsten Schritt die Ursachen deiner Unsicherheit zu bekämpfen.
3. Richtige Freunde
Wenn du dich mit Menschen umgibst, die dir das Beste wünschen, sich für dich einsetzen, ehrlich zu dir sind und dich motivieren und auch so ambitioniert wie du sind, dann hast du die richtigen Freunde gefunden. Wenn du allerdings Leute um dich hast, die eher negativen Einfluss auf dich nehmen und dich herunterziehen, dann überdenke diese Freundschaften.
4. Bitte lächeln
Nur allein durch ein einziges Lächeln werden sämtliche Glückshormone freigesetzt und Freude zu verspüren macht nicht nur uns glücklich, sondern steckt an. Wir nehmen positiven Einfluss auf uns und unsere Mitmenschen. Das macht uns nicht nur beliebt, sondern lässt uns selbstsicher und zufrieden wirken.
5. Denk an dich
Öfter an sich selbst zu denken, muss nicht gleich heißen, dass man egoistisch ist. Aber man sollte sich selbst nie vergessen, bei all dem Alltagsstress und Co., den wir tagtäglich haben. Wir müssen immer funktionieren und dafür müssen wir auch an uns und unsere Bedürfnisse regelmäßig denken.
6. Kleider machen Leute
Dieser Spruch ist zwar sehr alt, gilt aber nach wie vor. Schöne Kleidung sieht nicht nur gut aus, sie lässt uns auch gut fühlen. Wenn wir uns gut fühlen, treten wir auch gleich viel sicherer und selbstbewusster auf.
Interesse an einem unverbindlichen Probetraining? Dann vereinbare einfach einen Termin. Melde Dich einfach telefonisch unter der 0431-8888 290 oder buche online einen Termin.
- Angst ist Kopfsache [MEHR]
- Arbeitgeber: Gewalt im Unternehmen
- Du wirst verfolgt? Was kannst du tun?
- Gewalt auf der Arbeit [MEHR]
- Gewaltprävention – Für mehr Sicherheit im Alltag [MEHR]
- Gewaltprävention – Auseinandersetzungen vermeiden [MEHR]
- In Gefahrensituationen richtig reagieren [MEHR]
- Lass dich nicht zum Opfer machen! [MEHR]
- Laufen, aber sicher! [MEHR]
- Mehr Selbstsicherheit [MEHR]
- Mehr Sicherheit im Beruf [MEHR]
- Richtige Verhaltensweisen verhelfen zu mehr Sicherheit! [MEHR]
- Selbstverteidigung macht dich stark [MEHR]
- Sicherheitstipps für den Urlaub [MEHR]
- Sicherheit in der Dunkelheit [MEHR]
- Sicherheit in öffentlichen Verkehrsmitteln [MEHR]
- Sicherheitstipps – Sicher unterwegs [MEHR]
- Starke Frauen [MEHR]
- Tipps zur Deeskalation [MEHR]
- Verhalten bei Verfolgung in der Nacht [MEHR]
- Was haben Angst und Mut gemeinsam? [MEHR]
- Wie kann ich mich schützen [MEHR}
- Wieso lähmt mich meine Angst? [MEHR]