Angst ist Kopfsache

In diesem – durch Angst ausgelösten – Zustand, sind wir in der Lage, schneller, ausdauernder, kräftiger und schmerztoleranter zu funktionieren. Unser Körper ist uns in einer solchen Situation eine Riesen-Hilfe. Wer diese körpereigene Reaktion kennt, kann sie gezielt einsetzen. Wer sich noch nie mit Angst befasst hat, wird von diesem Zustand eher überrascht sein. Umso wichtiger ist es, sich vorab immer wieder bewusst mit dem Thema auseinanderzusetzen, sowohl gedanklich als auch im Training. Dadurch lernen wir unseren Körper kennen und wissen, wie wir reagieren werden.

Wir sind körperlich bereit, auf eine Gefahr zu reagieren. Das kann auf unterschiedliche Art und Weise passieren, einige kämpfen, andere fliehen und wiederum andere erstarren in der Hoffnung, unbemerkt zu bleiben. Diese Reaktionen sind unterbewusst verankert, das Wichtige ist jedoch, aus einer instinktiven Starre-Reaktion herauszukommen und zu handeln.