Mehr Sicherheit für Pflegekräfte
Als Pflegekraft übernimmst du eine der verantwortungsvollsten Aufgaben unserer Gesellschaft. Du unterstützt, begleitest, versorgst – oft unter hohem Zeitdruck, körperlicher Belastung und mit großem emotionalem Einsatz. Du bist für andere da, wenn sie selbst nicht mehr weiterwissen. Und genau deshalb ist es so wichtig, dass du auch für dich selbst da bist. Selbstschutz – körperlich, mental und emotional – ist kein Extra. Es ist eine grundlegende Voraussetzung, um langfristig gesund, sicher und stabil im Pflegeberuf arbeiten zu können. Unser Protection-Training ist speziell auf dich und deinen Arbeitsalltag ausgerichtet. Es hilft dir, schwierige Situationen frühzeitig zu erkennen, deeskalierend zu handeln und – falls notwendig – dich wirkungsvoll zu verteidigen. Aber es geht noch weiter: Es stärkt deine Haltung, dein Selbstbewusstsein und deine persönliche Resilienz.
Realistische Selbstverteidigung für die Pflegepraxis
Gewalt in der Pflege ist kein Randthema. Immer häufiger berichten Pflegekräfte von verbalen Übergriffen, Grenzverletzungen und sogar körperlichen Angriffen – sei es durch Patienten, Angehörige oder außenstehende Personen. Auch unterschwellige, psychisch belastende Situationen gehören zum Alltag.
Unser Training macht dich fit für genau diese Herausforderungen. Du lernst:
- Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen
- Körpersprache gezielt einzusetzen
- klare Grenzen zu setzen – verbal und nonverbal
- deeskalierende Kommunikation wirkungsvoll anzuwenden
- dich im Ernstfall gezielt und ohne Zögern zu verteidigen
Das Ziel: Du wirst handlungsfähig – mit einem kühlen Kopf, einem starken Auftreten und Techniken, die funktionieren, wenn es darauf ankommt.
Starke Haltung – nach außen und nach innen
Selbstschutz beginnt nicht mit einem Griff oder einem Schlag, sondern mit deiner inneren Haltung. Im Training lernst du, deine persönlichen Grenzen besser wahrzunehmen, sie klarer zu kommunizieren und im Alltag selbstsicher zu vertreten – ohne Angst vor Konflikten, aber mit einer gesunden inneren Distanz.
Diese innere Klarheit schützt dich vor Überforderung, psychischer Erschöpfung und langfristigem Stress. Gleichzeitig gibt sie dir die Kraft, auch in belastenden Situationen ruhig und professionell zu bleiben – ein enormer Vorteil im Pflegealltag.
Einfach, praktisch, effektiv – auch mit Alltagsgegenständen
Unsere Trainingsmethoden sind darauf ausgelegt, dass du sie direkt anwenden kannst – ohne Vorkenntnisse, ohne spezielles Equipment. Du brauchst keine sportliche Höchstleistung, sondern ein echtes Verständnis dafür, was funktioniert – in deinem Berufsalltag, mit deiner Kleidung, in deiner Umgebung.
Ein besonderes Modul ist unser Weapons-Training. Hier lernst du, wie du alltägliche Gegenstände – wie Kugelschreiber, Schlüsselbund, Taschenlampe oder Rucksack – im Notfall als Hilfsmittel einsetzen kannst. Viele dieser Gegenstände hast du ohnehin bei dir. Wir zeigen dir, wie du sie sicher, effektiv und rechtlich einwandfrei nutzen kannst.
Speziell für Pflegekräfte – offen für alle
Unsere Trainingsgruppen bestehen aus Menschen unterschiedlichster Berufsgruppen – und genau das ist gewollt. Denn gerade im Austausch mit anderen entwickelst du neue Perspektiven. Als Pflegekraft bringst du dabei eine besonders wertvolle Sichtweise mit. Du musst kein Kampfsportler sein – Offenheit, Lernbereitschaft und der Wunsch, dich weiterzuentwickeln, reichen vollkommen aus. Unsere erfahrenen Trainer:innen holen dich dort ab, wo du stehst – mit Empathie, Erfahrung und Klarheit. Ob du neu in der Pflege bist oder schon viele Jahre dabei – du wirst aus dem Training sowohl körperlich als auch persönlich gestärkt herausgehen.
Warum regelmäßig trainieren? Weil echte Fähigkeiten Zeit brauchen
Viele Menschen besuchen einmalige Selbstverteidigungskurse. Der Effekt: kurzfristig motivierend – aber oft schnell vergessen. Im Ernstfall fehlt dann das Vertrauen in die eigenen Reaktionen.
Unser Ansatz ist anders: Wir trainieren regelmäßig, strukturiert und nachhaltig. Du entwickelst echte Fähigkeiten, die sich mit der Zeit festigen – körperlich und mental. Du wirst nicht nur sicherer im Beruf, sondern auch im Alltag: in der Bahn, auf dem Heimweg, in Konflikten oder wenn dir jemand zu nahe tritt.
Regelmäßiges Training bedeutet:
- kontinuierliche Verbesserung deiner Fähigkeiten
- fest verankertes Wissen durch Wiederholung
- mehr Selbstvertrauen durch Routine
- bessere Stressverarbeitung – auch außerhalb gefährlicher Situationen
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Gesund bleiben heißt: Grenzen setzen können
Pflege ist ein Beruf, der viel Nähe erfordert – aber gleichzeitig auch einen klaren Umgang mit Distanz, Belastung und Überforderung. In unserem Training lernst du, wie du frühzeitig Warnsignale erkennst, dich emotional besser abgrenzt und dabei trotzdem empathisch und professionell bleibst. Du lernst nicht nur, dich gegen Angriffe zu schützen – sondern auch gegen den täglichen Druck, der zu Überlastung oder Burnout führen kann. Selbstschutz ist auch Selbstfürsorge.
Dein Einstieg in mehr Sicherheit
Du möchtest dich nicht länger unvorbereitet fühlen? Du willst dich sicherer fühlen – im Dienst, auf dem Weg zur Arbeit und im Leben? Dann probiere unser Training einfach aus.
Wir laden dich herzlich zu einem kostenlosen Probetraining ein. Erlebe selbst, wie viel Stärke in dir steckt – und wie gut es sich anfühlt, für den Fall der Fälle vorbereitet zu sein.
Jetzt unverbindliches Probetraining vereinbaren – und den ersten Schritt in Richtung mehr Sicherheit, Stabilität und Selbstvertrauen gehen.
Wir freuen uns auf dich!
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