Gute Laune durch genug Schlaf
Versuche 6 – 8 Stunden Schlaf zu erhalten. Sicher kennst Du die miese Laune am Morgen, nach einer schlechten Nacht. Mit ausreichend Schlaf hast Du genug Energie und auch spürbar bessere Laune. Vielleicht hilft es Dir auch Deinen Schlafrhythmus einmal mit einer App oder einem Schlaftagebuch zu beobachten.
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