Neue Erfahrungen, neue Stärke – Bodenkampf-Seminar
Am 28. Januar 2026 findet in der Wing Concepts Kampfkunstakademie ein ganz besonderer Lehrgang statt: Von 19:30 bis 20:30 Uhr dreht sich alles um das Thema Bodenkampf in der Selbstverteidigung. Doch keine Sorge – hier geht es nicht um komplizierte Wrestling-Abfolgen oder lange Technikketten. Der Lehrgang ist bewusst so konzipiert, dass du einfach anwendbare, robuste und stressresistente Werkzeuge bekommst, die dir in realen Situationen helfen können.
Unser Ziel ist es, dir Abläufe an die Hand zu geben, die praktisch, sofort umsetzbar und alltagstauglich sind. Im Mittelpunkt stehen die Fragen:
- Wie komme ich kontrolliert und verletzungsfrei auf den Boden?
- Welche Optionen habe ich, wenn ich dort festgehalten werde oder jemand auf mir sitzt?
- Wie kann ich mich gegen Tritte schützen, wenn ich am Boden liege?
- Und vor allem: Wie komme ich sicher und stabil zurück in den Stand?
Was dich erwartet
Der Lehrgang ist in verschiedene praktische Einheiten gegliedert, die dich Schritt für Schritt mit den Grundlagen und Abläufen vertraut machen:
- Kontrolliert runtergehen: Lerne Varianten des Abrollens und Absetzens, die Verletzungen verhindern und dich handlungsfähig halten.
- Optionen am Boden: Befreiungen, Entlastungen und Bewegungen, die dir Raum verschaffen, ohne unnötig Kraft zu verschwenden.
- Schutz vor Tritten: Einfache Abwehrprinzipien, die Kopf und Körper schützen und es dir ermöglichen, Abstand zu schaffen.
- Sicher zurück in den Stand: Praktische Aufstehvarianten, die dir Stabilität geben – unabhängig davon, ob du nach vorne, hinten oder seitlich aufstehst.
Alle Inhalte werden in Partnerübungen und realitätsnahen Szenarien vermittelt. So kannst du die Abläufe nicht nur kennenlernen, sondern auch direkt unter leichten Druckbedingungen ausprobieren.
Für wen ist der Lehrgang geeignet?
Für Mitglieder: Der Bodenkampf-Lehrgang ist eine hervorragende Möglichkeit, dein Wissen und Können im Bereich Selbstverteidigung zu erweitern. Du lernst neue Inhalte kennen, die dein reguläres Training ergänzen und dir noch mehr Sicherheit geben.
Für Neuinteressierte: Du hast noch keine Erfahrung mit Kampfkunst oder Selbstverteidigung? Kein Problem! Dieser Lehrgang ist ein idealer Einstieg, um unsere Akademie kennenzulernen und einen Einblick in unsere Trainingsphilosophie zu bekommen. Du wirst feststellen, dass es nicht auf sportliche Vorerfahrung ankommt, sondern auf klare Abläufe, die auch in Stresssituationen funktionieren.
Warum Bodenkampf?
Viele Menschen beschäftigen sich in der Selbstverteidigung nur mit Situationen im Stehen. Doch gerade am Boden fühlen wir uns oft ausgeliefert und haben das Gefühl, keine Kontrolle mehr zu haben. Genau hier setzt dieser Lehrgang an:
- Du lernst, die Kontrolle zurückzugewinnen, auch wenn du am Boden bist.
- Du erkennst, wie du dich schützen und verteidigen kannst, bis du wieder aufstehst.
- Und du trainierst, ruhig und bewusst zu handeln, statt in Panik zu geraten.
- Damit schaffst du dir ein ganz neues Maß an Sicherheit – sowohl im Training als auch im Alltag.
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Sei dabei!
Wenn du am 28. Januar 2026 dabei sein möchtest, melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz im Bodenkampf-Lehrgang. Egal ob du schon Mitglied bist oder zum ersten Mal bei uns reinschnupperst – wir freuen uns, dich in der Wing Concepts Kampfkunstakademie willkommen zu heißen.
Melde dich gleich an und erlebe, wie viel Sicherheit und Selbstvertrauen du durch gezieltes Bodentraining gewinnen kannst!
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Zur Anmeldung
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Probetraining
Tel: 0431 – 8888 290
