Fit durch das Kampfkunst-Workout

Fit durch das Kampfkunst-Workout

Kampfkunst-Workout: Kampfsport, Fitness und eine Menge Spaß

Bist du auf der Suche nach einem Training, das deine Ausdauer steigert, deine Muskeln aufbaut und dich gleichzeitig fit hält? Dann solltest du unbedingt das Training mit Schlagpolstern ausprobieren!

Wie läuft eine Kampfkunst-Workout-Stunde ab?

Zu Beginn eines jeden Trainings gibt es ein kurzes Aufwärmtraining, danach folgen einzelne Sequenzen, die sich aus verschiedensten Schlägen, Kicks oder einer Kombination daraus zusammensetzen. Bei längeren Workouts sind zusätzliche Übungen für den Körper ebenfalls möglich.

Training für den ganzen Körper

Das Kampfkunst-Workout mit Schlagpolstern ist eine effektive Methode, um den gesamten Körper zu stärken. Mit Schlag-, Stoß- und Tritttechniken trainierst du nicht nur deine Arme und Beine, sondern auch deine Rumpfmuskulatur, deine Schultern und deinen Rücken. Dieses Training ist ein Ganzkörpertraining, das dich herausfordert und deine Fitness steigert.

Was macht das Training mit Schlagpolstern so effizient?

Die Antwort ist eine Kombination aus Kraft, Ausdauer und Koordination. Beim Schlagen der Polster werden viele Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert, was zu einer verbesserten Muskelkraft und Definition führt. Du verbrennst gleichzeitig Kalorien und förderst deine Ausdauer, da das Training eine hohe Intensität hat und den Herzschlag beschleunigt.

Koordination und Konzentration

Ein weiterer Vorteil des Kampfkunst-Workouts mit Schlagpolstern ist die Verbesserung deines Koordinations- und Reflexverhaltens. Ein schnelles und präzises Handeln ist erforderlich, während du dich auf die Bewegungen des Partners konzentrierst. Dies fördert nicht nur deine körperliche Koordination, sondern auch deine geistige Fokussierung und Konzentration.

Stress abbauen

Das Training mit Schlagpolstern kann dazu beitragen, Stress abzubauen und Spannungen zu reduzieren. Dies erleichtert dir, deinen Körper zu entlasten und negative Energie freizusetzen. Dadurch kannst du dich nach dem Training wieder erfrischt und entspannt fühlen.

Für wen ist das Kampfkunst-Workout geeignet?

Du musst keine bestimmten Vorkenntnisse haben. Es wird auch kein bestimmter Fitnesslevel benötigt, um das Kampfkunst-Workout ausprobieren zu können. Außerdem bieten die Coaches immer passende Alternativen für unterschiedliche Level an

Gemeinsam besser werden

Bei uns trainiert keiner allein. Du kannst einen Deiner Freunde mit zum Training bringen oder Du lernst hier bei uns neue nette Leute kennen. Beim Schlagpolstertraining und den Ganzkörperworkouts helfen wir uns gegenseitig So macht es nicht nur mehr Spaß, sondern vereinfacht es auch, allen noch schneller fit zu werden.

Starte JETZT!

Probiere das Kampfkunst-Workout aus und spüre die Kraft, die in dir steckt. Wir laden dich herzlich zu einem Probetraining ein!
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Tel: 0431 – 8888 290