Lehrgang: Selbstverteidigung mit Rucksack – 16.09.2026
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie du Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung nutzen kannst? Ein Rucksack begleitet dich fast überallhin – zur Arbeit, in die Schule, beim Einkaufen oder in der Freizeit. Genau deshalb ist er ein ideales Hilfsmittel, wenn es darum geht, dich in einer Gefahrensituation zu schützen. Am 16. September 2026 laden wir dich herzlich zu einem besonderen Lehrgang in unserer Akademie ein: Selbstverteidigung mit dem Rucksack.
Dieser Lehrgang ist sowohl für unsere Mitglieder als auch für Neuinteressierte geeignet. Ganz egal, ob du schon Erfahrung im Bereich Selbstverteidigung hast oder ganz neu einsteigst – hier kannst du wertvolle Techniken lernen, die leicht umsetzbar und in deinem Alltag sofort anwendbar sind.
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Was dich erwartet
In einer intensiven Trainingseinheit von einer Stunde lernst du, wie du mit einem Rucksack auf zwei Distanzen effektiv arbeiten kannst:
- Die lange Distanz
Hier geht es darum, Angreifer mit dem Rucksack auf Abstand zu halten. Du übst Schlagbewegungen in der Figur-8-Form sowie kräftige Kreisschläge, die dir helfen, Raum zu schaffen und den Angreifer auf Distanz zu kontrollieren. Diese Bewegungen sind einfach zu erlernen, wirken aber äußerst effektiv, wenn es darauf ankommt, dich zu schützen. - Der Nahbereich
Wenn der Angreifer trotz deiner Abwehr näherkommt, zeigt dir unser Team, wie du dich mit dem Rucksack gegen Griffe, Schläge und Tritte verteidigen kannst. Du wirst erstaunt sein, wie vielseitig ein Rucksack als Schutzschild und Hebel eingesetzt werden kann – egal, ob es darum geht, dich zu befreien oder den Angriff gezielt zu stoppen.
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Für wen ist der Lehrgang geeignet?
Dieser Lehrgang ist bewusst so aufgebaut, dass jede und jeder mitmachen kann. Die Techniken sind leicht verständlich, werden Schritt für Schritt erklärt und mit Partnerübungen vertieft.
- Mitglieder können ihre Kenntnisse vertiefen und neue Impulse für das eigene Training bekommen.
- Neueinsteiger erhalten einen spannenden und praxisnahen Einblick in die Welt der Selbstverteidigung und können dabei direkt spüren, wie alltagstauglich und hilfreich solche Übungen sind.
Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse oder körperlichen Voraussetzungen. Alles, was du mitbringen musst, ist ein Rucksack:
- am besten gefüllt mit einem Handtuch oder einer leichten Decke
- und die Bereitschaft, Neues auszuprobieren.
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Warum solltest du teilnehmen?
Ein Rucksack gehört zu deinem Alltag wie kaum ein anderer Gegenstand. Ihn sinnvoll als Werkzeug für deine Sicherheit einzusetzen, ist eine Fähigkeit, die dir in unerwarteten Momenten ein hohes Maß an Sicherheit geben kann. Zusätzlich wirst du beim Lehrgang merken, wie viel Spaß es macht, gemeinsam in einer motivierten Gruppe zu trainieren und dabei ganz praktisch zu erleben, was Selbstverteidigung bedeutet.
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Sei dabei am 16. September 2026
Wir freuen uns sehr darauf, dich in unserer Akademie zu diesem besonderen Lehrgang zu begrüßen. Egal, ob du bereits Teil unserer Gemeinschaft bist oder uns zum ersten Mal kennenlernst – du bist herzlich eingeladen! Wir freuen uns auf dich!
- Datum: 16. September 2026
- Dauer: 1 Stunde
- Ort: Wing Concepts Kampfkunstakademie
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz. Erlebe, wie du mit einem ganz gewöhnlichen Rucksack ein starkes Werkzeug für deine eigene Sicherheit in den Händen hältst.
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Zur Anmeldung
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